Estamos a 4 meses de terminar este ano de 2022, portanto conte-nos, como estão as suas metas? Já conseguiu cumprir alguma das metas a que se propôs? Se após uma breve reflexão chegou à conclusão que não deu muitos avanços em direção às suas metas, tire uns minutos para perceber se as mesmas mudaram e se tem focado os esforços noutra direção. Se não for o caso, temos algumas dicas para o ajudar a dar alguns passos em frente para chegar ao final do ano mais satisfeito.
As 5 melhores dicas para alcançar as suas metas
1. Acalme a sua mente
Antes de tudo, comece o dia a acalmar a sua mente ou a fazer atividades que lhe permitam entrar em contacto consigo próprio. Estes momentos vão fazê-lo parar e estar mais presente.
E porque é tão importante ter estes momentos? Porque quando a sua mente estiver mais calma e no presente, terá mais facilidade a colocar mini-metas diárias que o ajudem a alcançar a meta maior.
Existem centenas de meditações no Youtube e pode dedicar-se a práticas de mindfulness. Outra opção, se for religioso, é tirar alguns minutos para se dedicar à sua fé, algo que pode ser feito a orar ou apenas a falar em voz alta junto ao seu altar.
Se ainda não tem um altar em sua casa, compre tudo o que precisa para criar o seu na Holyart, uma loja online dedicada à venda de artigos religiosos. E para começar este ritual, um altar simples com uma imagem religiosa e velas é suficiente. Estes produtos podem ser comprados nesta loja com sede em Itália a preços baixos e recebidos em sua casa em poucos dias.
2.Faça um plano com as pequenas metas
Existem vários conteúdos online sobre como criar um plano de ação para alcançar os seus objetivos de vida. Mas porque é tão importante criar um plano?
O seu plano terá as mini-metas que deve cumprir para alcançar a meta maior. É como ter um mapa que o ajudará a chegar ao destino e que o irá impedir de se distrair com pormenores que não são muito relevantes.
Não se esqueça de festejar cada pequena vitória porque irá manter o entusiasmo pela meta e tornar a jornada mais prazerosa.
3. Prepare-se para momentos de desmotivação
Porque não documentar o seu processo para o recordar quando alcançar a meta ou para o motivar quando a motivação desaparecer? Pode criar um caderno com as pequenas vitórias ou mesmo usar um software, se preferir as opções tecnológicas. O Notion pode ajudar.
Inclua as dificuldades e como foram ultrapassadas, elogios recebidos de outras pessoas, os momentos em que deu um pouco mais de si e viu resultados e todos os outros momentos que considere relevantes.
4. Aprecie a jornada
Alguma vez se deu conta de que quando tem uma obrigação a longo prazo, começa a caminhar mais devagar com o passar do tempo? Por vezes, as nossas metas podem parecer obrigações, o que leva a que demoremos mais tempo a alcançar as mesmas.
A solução é simples: divirta-se. Aprecie os pequenos momentos. Documente-os, como já referimos no ponto anterior. Não há nada melhor do que se apaixonar pelo processo.
5. E, mais importante, troque a rota sempre que precisar
Quando ficamos muito presos nas metas, esquecemo-nos de olhar para os lados e, por vezes, deixamos passar oportunidades melhores.
O importante é manter o equilíbrio entre ir atrás da sua meta e acreditar que está no caminho certo e ter a mente aberta para mudar de direção se achar certo. Uma forma de encontrar esse equilíbrio é questionando-se, de tempos em tempos, se continua satisfeito com o seu percurso.
E, acima de tudo, não tenha medo de começar de novo, porque nunca vai começar do zero.
Para concluir, lembre-se que o mais importante é avançar em direção à meta, mesmo que os passos sejam pequenos, e aproveitar cada momento da sua jornada.
